劳动者应该如何应对用人单位降职降薪

（一）与单位协商：和单位沟通时，要明确指出其未经合法程序降职降薪既违反了劳动合同约定，也不符合相关法律规定，同时要求恢复原职位和薪资，并且保留好协商记录。

（二）向劳动监察部门投诉：协商没有达成一致结果时，可向劳动监察部门反映情况。劳动监察部门有权力对用人单位展开调查，若发现用人单位确实存在违法行为，会责令其改正。

（三）申请劳动仲裁：准备好劳动合同、工资发放记录、降职降薪通知等证据，向劳动仲裁委提出仲裁申请，要求单位恢复职位和薪资，若因降职降薪造成了损失，还能主张赔偿。对仲裁结果不满意，还可以向法院起诉维权。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。用人单位未经协商擅自降职降薪，违反了此条规定，劳动者有权依法维护自身权益。
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1.用人单位擅自降职降薪，劳动者先和单位协商，说明其行为违法，要求恢复原职原薪，同时保留协商记录。

2.协商无果，可向劳动监察部门投诉。该部门会调查单位，若违法就责令改正。

3.还能申请劳动仲裁，准备好合同、工资记录等证据，要求恢复职位薪资，有损失可索赔。对仲裁结果不满，可向法院起诉。
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结论：
用人单位未经协商擅自降职降薪，劳动者可通过与单位协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁以及向法院起诉等方式应对。
法律解析：
根据《中华人民共和国劳动合同法》规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。用人单位未经协商擅自降职降薪，违反了劳动合同的约定，也侵犯了劳动者的合法权益。劳动者先与单位协商，明确指出单位的违法行为并要求恢复原职位和薪资，同时保留记录，这是为后面维权保留证据。若协商无果，向劳动监察部门投诉，劳动监察部门会依法对用人单位进行调查，若确实存在违法行为，会责令其改正。若还不能解决问题，劳动者申请劳动仲裁，准备好相关证据向劳动仲裁委提出申请，要求恢复职位和薪资及主张赔偿。对仲裁结果不服还能向法院起诉。如果您在劳动权益方面遇到类似问题，欢迎向我或专业法律人士咨询，我们会为您提供专业的法律建议。
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1.用人单位未经协商擅自降职降薪，劳动者可通过协商、投诉、仲裁及诉讼等途径维权。这是因为此行为违反劳动合同约定和法律规定，劳动者有权维护自身权益。
2.具体应对措施如下：
先与单位协商，指出其行为违法，要求恢复原职位和薪资，同时保留协商记录，以便后面作为证据。
协商不成，向劳动监察部门投诉。劳动监察部门会调查用人单位，若存在违法行为会责令改正。
申请劳动仲裁，准备好劳动合同、工资发放记录、降职降薪通知等证据，向劳动仲裁委申请仲裁，要求恢复职位和薪资，造成损失的可主张赔偿。对仲裁结果不服，可向法院起诉。
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法律分析：
（1）用人单位未经协商擅自降职降薪，这明显违反了劳动合同约定和相关法律规定。劳动者与单位协商，要求恢复原职位和薪资是合理合法的维权开端，保留协商记录可作为后面维权的证据。
（2）当协商不成，向劳动监察部门投诉是有效的途径。劳动监察部门有职责对用人单位进行调查，一旦查证存在违法行为，会责令其改正，保障劳动者的合法权益。
（3）申请劳动仲裁也是重要的维权手段。劳动者准备好劳动合同、工资发放记录、降职降薪通知等关键证据，向劳动仲裁委提出申请，可要求单位恢复职位和薪资，若有损失还能主张赔偿。若对仲裁结果不服，还可向法院起诉。

提醒：
在应对用人单位擅自降职降薪时，务必保留好各类证据。不同案情解决方案有别，建议咨询以进一步分析。